Virada Zen

A Virada Zen, é um movimento que conecta pessoas e organizações a atividades e conteúdos relacionados ao bem-estar integral, autoconhecimento e a cultura da paz. A Virada Zen tem como propósito oferecer gratuitamente ao público, a oportunidade de vivenciarem experiências que promovem o desenvolvimento humano.

A ABPS tem a grande alegria em realizar sua 1ª Virada Zen no dia 09.11.18. Confira a programação.  

Conhecendo os Florais de Bach

Venha conhecer e vivenciar os florais de Bach e seus benefícios de forma dinâmica, interativa e profunda.

Neste trabalho os participantes terão a oportunidade de conhecer o legado de Dr. Bach e os florais sintonizados por ele.

Facilitação: Rosane Perrote e Cristiane Romano

Horário: das 10 às 12h

Público: adultos.

Palestra sobre os benefícios da meditação para a saúde

Conheça os benefícios da prática meditativa para a saúde. Com base em estudos científicos falaremos sobre o universo da meditação, mitos e verdades, efeitos psicofísicos, tipos de técnicas, dicas para realizar uma boa prática, respiração e postura.

Facilitação: Cristiane Romano e Mariângela Taura

Horário: das 12h às 13h

Público: adultos.

Aprenda a meditar

A meditação é uma prática milenar que traz muitos benefícios para a saúde. Aprenda a meditar com uma técnica fácil e sem vínculo religioso. Venha conhecer a meditação e transformar a sua vida.

Nesta atividade os participantes vão aprender uma técnica de meditação indicada para iniciantes, como também receberão dicas importantes sobre postura e para a continuidade da prática em casa. Após as explicações e esclarecimento de dúvidas, faremos uma prática de meditação passiva concentrativa.

Facilitação: Mariângela Taura e Cristiane Romano

Horário: 13h às 14h

Público: adultos.

Oficina de mandalas

Venha conhecer o universo das mandalas e seus poderes. Nesta oficina o participante fará sua mandala pessoal liberando sua capacidade criativa e espontânea.

Os participantes poderão escolher o tipo de mandala que desejam realizar: pintada, de lã ou de fragmentos da natureza. Esta oficina tem a proposta de favorecer o autoconhecimento  pela construção de  mandalas, ao mesmo tempo que desenvolvem foco, concentração, criatividade e relaxamento.

Facilitação: Cristiane Romano e Rosane Perrote

Horário: das 14h às 16h

Público: adultos.

Dança circular meditativa

A dança circular é uma prática antiga realizada pelos nossos ancestrais para diversas finalidades, desde rituais sagrados à comemorações em comunidades. É uma forma maravilhosa de estarmos em grupo celebrando a vida e nos reconectando com nosso corpo, mente e espírito.  Faremos uma sequência de danças circulares com proposta meditativa com o intuito de favorecer aos participantes a reconexão e integração com o corpo, mente, grupo, natureza e cosmos.

Facilitação: Rosane Perrote e Cristiane Romano

Horário: 16h às 17h

Público: adultos.

Roda de conversa sobre autocuidado

O círculo convida para um espaço de conexão consigo e com o outro favorecendo o acolhimento, escuta e troca.

Faremos uma roda de conversa para falarmos sobre autocuidado, por meio do círculo de construção da paz.

Facilitação: Andressa Miiashiro e Cristiane Romano

Horário: 17h às 18h

Público: adultos.