Sustentabilidade pessoal: conceito
macro para a vida prática
Sustentabilidade pessoal não
está, necessariamente, relacionada ao meio ambiente, mas, assim como previsto para
natureza, o ser humano precisa cuidar de seus recursos pessoais: energia
mental, emocional, física e financeira.
Você certamente já se deparou
com a palavra sustentabilidade, não é mesmo? Na escola, na universidade,
no trabalho, nas leituras, nos programas de televisão, nas redes sociais… o
tema está presente no nosso dia a dia e tem aparecido de forma cada vez mais impositiva
e não à toa, haja vista as drásticas e atuais consequências da mudança
climática no nosso planeta.
O princípio de sustentabilidade
está, originalmente, relacionado ao meio ambiente. Ele nasce, justamente, na
Conferência das Nações Unidas sobre o Meio Ambiente Humano (United Nations
Conference on the Human Environment – UNCHE), realizada em Estocolmo em 1972, cunhado
pela norueguesa Gro Brundtland no Relatório “Nosso Futuro Comum” (1987). Mas por
que estamos falando sobre sustentabilidade aqui, no blog da ABPS?
Apesar de sua relevância e
urgência, o tema sustentabilidade é tratado aqui especialmente pelo seu
conceito base: sustentabilidade é busca pelo equilíbrio entre a
exploração de recursos naturais feita pela sociedade do presente, para
garantir a preservação do meio ambiente e a qualidade de vida para a população
do futuro. Satisfazer as necessidades do presente sem comprometer o
futuro… essa lógica parece caber na vida prática, não é mesmo? Assim chegamos
na sustentabilidade pessoal.
Bem como previsto para o meio ambiente,
nós, seres humanos, também precisamos usar nossos recursos de forma consciente,
ou seja, poupando e utilizando de forma eficiente nossas energias mental,
emocional, física, financeira etc. A sustentabilidade pessoal propõe esse
balanço e prevê mudanças de hábito para melhorar as relações e reduzir os
impactos negativos no dia a dia. Confira algumas dicas:
Sustentabilidade pessoal: boas
práticas para alcançá-la
· Descubra-se: interaja com o mundo de forma
autêntica, assumindo seus defeitos e suas qualidades;
· Comprometa-se: deixe os padrões pré-estabelecidos de lado e dedique-se ao seu propósito
pessoal. A sua receita de felicidade é só sua!
· Acalme-se: imprevistos e situações ruins acontecem e você pode escolher como lidar com as adversidades (não é uma tarefa fácil);
· Organize-se: seu tempo é a sua moeda! Gaste-a
de forma sábia.
· Tente e experimente: não assuma nada por definitivo (especialmente aquilo que já não te faz bem). Estamos em constante aprendizado e as tentativas, experimentações e mudanças fazem parte do crescimento.
Sustentabilidade pessoal e mindfulness
Como visto, a sustentabilidade
pessoal prevê um equilíbrio das ações presentes para garantir a qualidade de
vida no futuro. Assim, a prática de mindfulness, que envolve estar
plenamente consciente e presente no momento, sem julgamentos, é uma ferramenta
poderosa para desenvolver uma maior conexão consigo mesmo e com o mundo,
promovendo um estilo de vida mais sustentável.
A prática de mindfulness
envolve estar presente e consciente em cada momento. Isso se traduz em escolhas
mais intencionais sobre consumo, alimentação e estilo de vida, promovendo
decisões que beneficiam a si e ao meio ambiente, aumentando a empatia, tanto em
relação a outros seres humanos quanto a outros seres vivos, podendo ser incorporada
de várias maneiras: com meditação, com exercícios com atenção plena, com a
prática da gratidão e com pausas regulares.
Sustentabilidade pessoal para
um mundo mais sustentável
As séries de práticas e
hábitos que buscam equilibrar nossas necessidades pessoais inevitavelmente
contribuem com a responsabilidade ambiental e social. A maneira como nos
respeitamos e nos preservamos refle nas relações que estabelecemos com recursos
naturais, bens de consumo, pessoas, comunidades, empresas e governos. Promover o
próprio bem-estar é também cuidar do planeta.
Para uma vida prática
sustentável, busque preparo por meio de livros, treinamentos e conteúdos
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