O ensino a distância vem se expandido cada vez mais. E, agora, com o desenvolvimento das novas tecnologias, tudo ficou ainda mais fácil.
Os cursos online se tornaram uma ótima alternativa, principalmente depois da chegada da pandemia do coronavírus.
Criado originalmente no formato presencial, o curso de psicodrama online sofreu algumas mudanças para se adaptar a essa nova realidade na qual estamos vivendo.
A formação em psicodrama online possui muitas vantagens e comodidades, como economia de tempo, flexibilidade de horário e a mesma qualidade dos cursos presenciais. No entanto, nada substitui as conexões criadas com a interação presencial com colegas e professores.
Sendo assim, como superar as dificuldades e tirar o melhor proveito dos cursos de psicodrama online?
Abaixo, vamos apresentar 7 sugestões para otimizar o aprendizado de psicodrama online:
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Evite as distrações
Deixe o celular longe de você ou desative as notificações de notícias e redes sociais. Desligue aparelhos eletrônicos e tudo que possa desviar sua atenção.
Enquanto estiver estudando, fique em um local calmo e silencioso, já que pequenas distrações roubam minutos preciosos.
Manter o foco é fundamental, assim você otimiza o período de estudo e fica com mais tempo livre para outros afazeres.
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Faça gestão de tempo
No ensino online, cumprir com o programa de aulas exige do aluno(a) mais autonomia, organização e foco. Por isso, é importante estabelecer uma rotina e determinar um período do dia para os estudos.
Planeje e organize quais conteúdos vai estudar e cumpra todos eles, assim você vai se sentir produtivo(a) e se automotivar.
Sem organização e metas a serem cumpridas, seu rendimento nos estudos ficará prejudicado.
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Escolha um ambiente apropriado
Um ambiente para o estudo deve ser organizado e silencioso, logo, procure um local da casa mais reservado, no qual você tenha espaço e privacidade para interagir com o grupo de estudos e colocar em prática seu potencial espontâneo e criativo.
Separe os materiais que vai utilizar e escolha uma cadeira em que sua postura fique correta. Assentos muito fofos e confortáveis não são indicados, como sofá ou cama, por exemplo.
Uma postura correta além de ajudar na concentração, ajuda a evitar o cansaço físico e dores no corpo.
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Faça pausas para o descanso
A cada uma hora em frente à tela, pare por cinco ou dez minutos. Aproveite para alongar, caminhar um pouco e se hidratar.
Descanse a visão para evitar a fadiga de tela. Estender o olhar para o horizonte descansa o nervo óptico e previne contra dores de cabeça, visão embaçada e irritações.
Além disso, ficar muito tempo na mesma posição é cansativo e compromete a aprendizagem.
5. Interaja com professores, colegas e tutores
Esse período de pandemia não tem sido fácil, inclusive para os professores, que têm enfrentado muitos desafios para conseguir a integração dos alunos.
Assim sendo, participe dos fóruns, chats e grupos de estudos para aproximar, motivar e facilitar o aprendizado.
A interação com o grupo é de extrema importância na formação de psicodramatista.
A partir da interação entre pessoas diferentes, o aprendizado acontece de forma mais efetiva aprimorando as estruturas mentais, portanto, explore sua rede de contatos.
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Alterne as atividades e disciplinas
Separe as atividades por blocos, como por exemplo, depois de ler um texto, assista a um vídeo, esclareça dúvidas, faça os treinamentos e as representações.
Alternando dessa forma, o aprendizado se torna mais interessante, dinâmico e proveitoso.
Uma mesma atividade feita por um longo período torna-se tediosa e improdutiva.
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Faça anotações
Com a chuva de informações a que estamos expostos, é normal não conseguir memorizar tudo, portanto, um caderno de anotações pode fazer a diferença.
Anote tudo que achar relevante. Pause a aula quantas vezes for necessário.
Fazer anotações é uma prática eficaz para fixar e revisar conteúdos, ou, ainda, registrar aquela ideia que surgiu e você quer apresentar depois.
Por fim, vale lembrar que, não é a modalidade de estudo, mas sim a determinação e o empenho que fazem a diferença.
Se você gostou das nossas dicas para otimizar o curso de psicodrama online, que tal fazer sua inscrição agora?